Witaminy i minerały

                    Ciekawostki o witaminach — witamina A i D - Dbam o Zdrowie

Większość ludzi kiedy zastanawia się skąd biorą się witaminy,czy minerały zapewne pomyśli o warzywach,i owocach.Czy jednak takie myślenie jest właściwe?

Otóż te składniki tak bardzo istotne dla zdrowia,i życia człowieka dostępne są w wielu innych produktach.

Takimi produktami jest mięso,produkty mleczne,jaja,czy owoce morza.

Te składniki naszej diety są o wiele bardziej bogate w składniki odżywcze.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Astaksantyna -siła, młodość, zdrowe stawy, i mięśnie !

Obraz
# Astaksantyna#siła#zdrowie#bezbólu#mięśnie#stawy#                                          Astaksantyna: korzyści i szkody dla organizmu Astaksantyna nie jest znana wielu osobom, ale eksperci uważają ją za jeden z najlepszych i najpotężniejszych przeciwutleniaczy - asystentów w walce z wolnymi rodnikami.  Ludzkie ciało nie jest w stanie zsyntetyzować tej wyjątkowej substancji.                             Jakie pokarmy zawierają astaksantynę? W naturze jego źródłem są rzadkie wodorosty, a także stworzenia, które je jedzą - kryl, homar, krewetki, łosoś, którego różowawy odcień jest spowodowany naturalnym pigmentem przeciwutleniającym. Astaksantyna odnosi się do karotenoidów, które określają spektrum jasnego koloru warzyw, roślin i zwierząt. Według badań działanie astaksantyny jest wielokrotnie większe niż ...
Czytaj więcej

Co to jest mikrobiom?

Obraz
  Co to jest mikrobiom? Tweet Udostępnij Udostępnij Szpilka Coraz częściej słyszymy słowo "mikrobiom" – w badaniach, programach naukowych, a nawet reklamach, ale czy wiemy, co to oznacza i co ma wspólnego z naszym zdrowiem? Pod koniec lat 1990. naukowcy odkryli, że my, ludzie, jesteśmy w zdecydowanej większości – mikrobami – ponad 100 bilionów z nich (czyli 100 tysięcy miliardów). Drobnoustroje w organizmie są 10 razy większe niż wszystkie komórki, a większość z nich żyje w jamie brzusznej, zwłaszcza w okrężnicy. Mówiąc najprościej, mikrobiom jest materiałem genetycznym wszystkich drobnoustrojów –  bakterii, grzybów,  pierwotniaków i wirusów – które żyją w ludzkim ciele i na nim, przy czym liczba genów wszystkich drobnoustrojów u człowieka jest 200 razy większa niż liczba genów w ludzkim genomie. Średnio mikrobiom waży około 2-2,5 kg. Bakterie w mikrobiomie pomagają nam trawić pokarm, regulują nasz układ odpornościowy, chronią przed innymi bakteriami chorobotwórczymi i pr...
Czytaj więcej